Rozglądasz się za nowym obuwiem, które pozwoli Ci na bicie rekordów i przesuwanie swoich granic? Sprawdź kluczowe aspekty, którymi powinieneś się kierować przy wyborze butów na siłownię, a także dowiedz się, dlaczego właściwa para odgrywa tak gigantyczną rolę!
Buty na siłownię – dlaczego ich dobór ma tak duże znaczenie?
Mówi się, że ruch to zdrowie – to powiedzenie rzeczywiście kryje w sobie wiele prawdy. Nie da się jednak ukryć, że wykonywane w niepoprawny sposób ćwiczenia mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Przed rozpoczęciem treningu siłowego czy zajęć fitness warto więc odpowiednio się przygotować; poznać wszelkie aspekty danej dziedziny, a także zdobyć właściwe wyposażenie. Jednym z kluczowych aspektów Twojego stroju – bez względu na to, czy stawiasz na treningi cardio, crossfit czy podnoszenie ciężarów – zdecydowanie powinny być odpowiednio dobrane buty.
Obuwie treningowe pełni niezwykle ważną rolę, jeśli chodzi o bezpieczeństwo treningu. Przy tej kwestii zdecydowanie należy wspomnieć o stabilizacji. Odpowiednio dopasowane męskie czy damskie buty do ćwiczeń siłowych będą chronić pięty, śródstopie oraz staw skokowy przed nadmiernymi wygięciami, które mogłyby potencjalnie prowadzić do naprawdę poważnych kontuzji. Bezpieczeństwo na bieżni czy macie to również odpowiednia konstrukcja podeszwy z gumy lub innego antypoślizgowego materiału. Zapewnia ona nie tylko wspomnianą już stabilność, ale i przyczepność.
Bez cienia wątpliwości ogromną wagę odgrywa tu również sam komfort ćwiczeń. Ten zaś można osiągnąć, chociażby dzięki butom sportowym z zaawansowaną amortyzacją. Starannie zaprojektowana podeszwa środkowa i zewnętrzna współpracują ze sobą, przechwytując wszelkie wstrząsy i przeciążenia. Odciąża to Twoją stopę i chroni nastawione na spory wysiłek stawy w nogach, a ty możesz w tym czasie biegać czy wykonywać dynamiczne ćwiczenia bez większych zmartwień. Na wygodę wpływa również właściwa wentylacja, co ogranicza tworzenie się nieprzyjemnych zapachów, a także redukuje wilgoć we wnętrzu buta.
Fot. answear.com
Widać więc jak na dłoni, że zabierając się za bieganie na bieżni czy wykonywanie ćwiczeń na siłowni musisz zaopatrzyć się w dobre buty na trening, które możesz znaleźć na przykład na stronie https://answear.com/m/tommy-hilfiger/on/obuwie/sneakersy. Dzięki temu nie tylko zmniejszysz ryzyko kontuzji i zadbasz o swoje zdrowie, ale na dodatek dasz sobie szansę na poprawę swoich osiągów i poczucia większej satysfakcji z każdej sesji!
Rodzaj treningu a buty do ćwiczeń – jak duże mogą być różnice?
Właściwe buty do zajęć na siłowni mają oczywiście kilka punktów wspólnych – przyczepność, stabilizacja, wytrzymała podeszwa, oddychająca cholewka czy wysoki poziom amortyzacji. Nie da się jednak ukryć, że niektóre dyscypliny mają trochę bardziej specyficzne wymagania, które należy wziąć pod uwagę. Jeśli więc planujesz wybrać buty do treningu, które mają służyć Ci dzielnie przez następne lata, warto wpierw zastanowić się, jaki sport uprawiasz najczęściej.
W przypadku sportów typowo siłowych, dźwigania ciężarów czy gimnastyki, warto rozważyć modele z płaską, sztywną podeszwą. Zapewnia ona większą równowagę i lepsze rozłożenie masy na całą powierzchnię buta, zwiększając bezpieczeństwo. W butach do biegania o wiele większą wagę gra sprężystość, amortyzacja i stabilizacja statów w ruchu. Podeszwa powinna być więc bardziej wyprofilowana i posiadać bardziej rozbudowany bieżnik. Poszczególne modele mogą się również różnić wysokością cholewki, jej kształtem i dodatkowymi usztywnieniami, systemem sznurowania, wzmocnieniami na piętach i stawach, a także posiadaniem dodatkowych wkładek. Warto zawczasu wiedzieć, jak szukać odpowiednich butów do preferowanego przez Ciebie sportu.
Jak dobrać buty treningowe pod kątem rozmiaru?
Wybierając buty treningowe, warto mieć na uwadze fakt, że normalna rozmiarówka nie do końca może mieć pokrycie z rzeczywistością. Przy intensywnym ruchu bowiem w bucie przemieszcza się także i stopa. Sprawia to, że należy wziąć pewną poprawkę na wielkość pary butów przeznaczonych do wszelkiego rodzaju treningów.
Sprawdzając rozmiarówki sportowych sneakersów, takich jak te dostępne pod adresem https://answear.com/m/calvin-klein/on/obuwie/sneakersy, warto wybierać rozmiar o 0,5 cm lub nawet 1 cm większy niż w przypadku pary do chodzenia. Podczas wysiłku fizycznego bowiem stopy mogą naturalnie puchnąć, a jeśli nie będą miały odpowiedniego zapasu, mogą pojawić się odciski i otarcia. Z drugiej strony buty na siłownię powinny nie być zbyt luźne – w takim przypadku bowiem stopa może zbyt swobodnie poruszać się wewnątrz obuwie, a to może prowadzić do powstawania urazów.
Fot. answear.com
Najważniejsze cechy obuwia na siłownię – o tym powinieneś pamiętać!
Wiesz już, czym z reguły charakteryzują się buty na siłownię oraz rozumiesz, dlaczego wybór właściwej pary ma tak wielkie znaczenie. Na jakie elementy powinieneś więc zwrócić uwagę przy dokonywaniu zakupu? Oto kilka kluczowych parametrów.
• Podeszwa zewnętrzna – do treningów siłowych warto postawić na płaski wariant z opcjonalnym podwyższeniem pod piętą, jeśli dźwigasz duże ciężary. Do treningów kardio oraz zajęć na bieżni warto natomiast wybrać model z dodatkową amortyzacją. Zwróć też uwagę na właściwości antypoślizgowe.
• Podeszwa wewnętrzna – odpowiada za absorbowanie przeciążeń, co ma bezpośredni wpływ na komfort i bezpieczeństwo Twoich stawów.
• Cholewka – powinna być ona wykonana z oddychającego materiału, dzięki któremu odprowadzanie wilgoci ze skóry stopy będzie o wiele łatwiejsze. Warto wybrać parę z dodatkowymi usztywnieniami, które ustabilizują i ochronią staw skokowy dzięki bocznemu wsparciu.
• Rozmiar – ma on bezpośredni wpływ na komfort, jakość i bezpieczeństwo treningu. Mając na uwadze wielkość swoich codziennych butów, warto postawić na pary większe o 0,5-1 cm.
• Design – dobrze wyglądające obuwie ma wpływ na komfort treningu oraz na poziom pewności siebie. Nic więc dziwnego, że wiele osób przywiązuje ogromną wagę do projektu wizualnego poszczególnych modeli. Zarówno buty treningowe męskie, jak i buty na siłownię damskie mogą w tym aspekcie zaskoczyć.
Artykuł sponsorowany
